Pilates

Metoda Pilates není cvičení pouze pro určitou skupinu lidí. Je to cvičení, které lze vhodně aplikovat pro všechny věkové skupiny, muže i ženy (včetně žen těhotných i žen po porodu), zdravotně postižené. Tento program může být přizpůsoben každému jedinci.

Pravidelné cvičení této metody zajistí našemu tělu pevné, pružné a silné svalstvo, zlepší držení těla i dýchání a v neposlední řadě uvolní tělo jak po fyzické, tak po duševní stránce.

„Po 10 lekcích pocítíte rozdíl, po 20 lekcích uvidíte rozdíl a po 30 lekcích budete mít úplně nové tělo.“

          Joseph Pilates