PortDeBras

PortDeBras je taneční fitness program, propojení tance a strečinku. Klade důraz na správné držení těla. Kombinují se pohyby rukou a nohou. PortDeBras zaujme především ty, pro které je zumba nebo taneční aerobik moc rychlý a jóga či pilates naopak příliš statické. PortDeBras je pomalý ladný tanec, ale přitom i dynamické cvičení, kdy se zapotíte. Ocení ho také lidé s bolestmi zad, svalovými disbalancemi, ale také těhotné ženy.

Proč zkusit PortDeBras?

– zlepšení držení těla, posílení všech svalových skupin, především zádového svalstev, zpevní a posílí svalstvo trupu. Pomáhá při redukci hmotnosti.

Jde o pomalý, elegantní, přirozený a přitom dynamický tanec, který zvládne i úplný začátečník.

fitzone-041 fitzone-040 fitzone-035 fitzone-031-edit