Tato lekce je postavena na principech cvičení Pilates, ale jde mnohem dál.
Kombinuje prvky kineziologie pohybu, fyzioterapie a funkčního cvičení, s cílem
udržet tělo silné, pohyblivé a bez bolesti – nejen dnes, ale i do budoucna. Jde
především o sílu, stabilitu, mobilitu. V lekcích se zaměřujeme na správné
držení těla, stabilitu a efektivní pohybové vzorce.
Cílem tohoto cvičení je dlouhodobá funkčnost těla – aby nám dobře sloužilo
nejen při sportu, ale i běžném životě. Abychom si byli soběstační do vysokého
věku.
Lekce je vhodná pro každého, kdo chce pečovat o své tělo, zbavit se bolesti
a získat zdravé pohybové vzorce.
Pilates & TRX
je funkční lekce propojující prvky pilates a cvičení na závěsném systému TRX.
Zaměřuje se na posílení hlubokých svalů, zlepšení stability, flexibility i mobility a držení těla.
Díky práci s vlastní vahou je cvičení vhodné pro všechny – každý si nastaví
intenzitu podle svých možností.