Kateřina Machálková
O mně
Jmenuji se Kateřina a zaměřuji se na lektorování tabaty od roku 2016.
Miluji lidi, pohyb a endrofiny. Vystudovala jsem Univerzitu Palackého, Fakultu tělesné kultury a sportu. Jsem maminka dvou dětí.
Ve Fitzone jsem dostala příležitost lektorovat tabatu ve skvělém prostředí a ještě lepšim týmu.
Co je vlastně tabata:
Tabata je prakticky specifický druh funkčního tréninku. Skládá se z 8 kol o intervalu 20s a mezi cviky je 10s pauza. Takže cvičení je velmi efektivní na spalování i budování svalové hmoty. Tréninky sestavuji s pomůckami i bez. Kombinuji rychlý a svižný druh cviků s cviky za zaměřené na posilování.
Tabata je idealní pro získaní kondice a spálení tuku v co nejkratší době.
Dovednosti
Tabáta