Vzdělání:200 hodin RYT - Instruktor jógy - zaměření na zdravý pohyb a jogovou terapii Nástavbový kurz gravid jógy a jógy po porodu Konzervatoř P. J. Vejvanovského Kroměříž - obor hra na klavír Aktuální studium: Univerzita Palackého v Olomouci - obor Speciální pedagogika - dramaterapie
Zájmy:přiroda, trekování po horách, tanec, hudba, umění, malb
Josefína Janková
O mně
Jóga je pro mě cesta nalezení pevnějšího středu v sobě a tím i ve svém životě. Díky józe nacházím chvíle, kdy mohu zklidnit svoje myšlenky po celém dni a kdy mohu dát tělu vědomý přístup. Zaměřuji se při lekcích na zdravé principy pohybu, aktivní zapojení správných svalů a prohloubení dechu. Ráda tvořím prostor pro každého z nás, kdy můžeme odložit všechny povinnosti, stres i okolnosti všedních dní a vytvořit čas na zklidnění a odpočinek skrz vědomý pohyb a dech. Jelikož jsem hudebnice, tak pro své lekce tvořím speciální playlisty, které působí relaxačně a blahodárně na celý organismus. V další své činnosti se zaměřuji přímo i na muzikoterapii, léčivé působení hudby na naše tělo i mysl a na relaxační techniky.
Dovednosti
Jóga
Gravid jóga a jóga po porodu