ZUMBA? Zapomeň na cvičení! přijď na párty…
Co je zumba? Zumba je taneční fittnes hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou hudbu a tanec s aerobními prvky. Hodina je kombinací stylů jako je Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-Hop, Samba, Afrobeat, Banghra, Soca, Dancehall, Funk a spousta dalších. Zumba je o zábavě a jednoduchosti. Dynamika, dobrá nálada, energie a sexy rytmy vytváří párty atmosféru, ani si nevšimnete, že cvičíte! Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem účinně spalovat tuky, formovat a posilovat tělo , srdce a hlavně si neuvěřitelně odpočinete od všedních starostí!
Strong by Zumba je nový fitness program kombinující trénink ve vysoké intenzitě s motivační hudbou, která vás dokáže nabudit k ještě větším výkonům. Cvičí se s vlastní váhou těla, cviky lze modifikovat podle fyzické zdatnosti a schopnosti. Vhodné pro zvýšení kondice a síly, ale i mobility těla, rovnováhy a koordinace. Nejedná se o taneční variace, ale můžete očekávat různé variace dřepů, kliků, výpadů či prkna